Vitamin K Foods och hur man känner igen Them

There finns ett antal olika skäl till varför en person kanske vill kunna känna igen vitamin K livsmedel och vilka typer av livsmedel som är mest rik på den här typen av näringsämnen. Ett av de främsta skälen till varför de skulle vilja göra detta är att de vill få mer vitamin K i sin diet naturligt eftersom det ger dem stora hälsovinster i form av blodproppar och biverkningar ben byggnad.

Det kan också finnas en del människor som är intresserade av att veta vad vitamin K livsmedel finns för att undvika dessa typer av näringsämnen, varför skulle det vara? Även om det finns mycket få skäl till varför du skulle vilja undvika vitamin K livsmedel, en viktig orsak skulle vara om du skulle ta Waran. Detta är en blod regulator, och du skulle förmodligen bli förvånad med antalet personer som tar Waran vid varje given tidpunkt.

Det hjälper till att hålla blodet tunna och om du tar vitamin K, antingen naturligt genom de livsmedel som du äter eller i någon kompletterande formulär kan du faktiskt minska de fördelar som du kan få från att ta Waran. En liknande sak är också sant med något som kallas warfarin som åstadkommer samma grundläggande sak utan också hjälper dig att undvika att en stroke.Many människor som vill få ut mer ur vitamin i kosten kommer att sluta att komplettera med ett piller i stället för att bara äta extra vitamin K livsmedel under hela dagen.

Du kanske blir förvånad över att lära sig, men exakt hur mycket vitamin K är i omvärlden, särskilt i många av de gröna som vi äter. Jag m kommer att dela med dig ett enkelt recept som hjälper dig att överladda din vitamin K och för att få mer av vitamin K livsmedel i dig i en sund way.I don t vet att många människor som inte tycker om att dricka en smoothie och Ibland kan du överväga att detta är något av en behandling. Det är något som du kan göra med smoothies, dock som kommer att göra dem så vitamin packade att de är absolut en av de bästa saker som du kan tänkas äta.

Jag pratar om en grön smoothie, som är i princip bara några frukt, vatten och en stor handfull gröna, bladgrönsaker. Om du väljer rätt typ av grönsaker, grönkål till exempel, kommer du att få en explosion av vitamin K livsmedel i din kost som inte bara kommer att vara lättsmält, kommer det att bli mycket delicious.You kan också äta en mängd andra vitamin K regelbundet i din sallader livsmedel.

Spenat, brysselkål, lök, maskrosblad och broccoli är alla utmärkta källor till vitamin K och du kan enkelt integrera dessa i din dagliga kost för att g