Insulin hormon är ansvarig för fettlagring i kroppen och därför är det viktigt att dess nivå bibehålls i kroppen. Eftersom fetter inte utlöser insulinproduktion, är de inte ackumuleras som kroppen fat.Insulin flushes överskottet glukos från blodet. Det omvandlas först till stärkelse, som kallas glykogen. Glykogen lagras i musklerna och i levern. Men det finns en begränsning för mängden av glykogen som kan lagras i kroppen och så det överskjutande beloppet lagras i form av fett. Detta är hur kroppsvikten increases.
When glukosnivån i blodet kommer ned till det normala efter cirka 90 minuter, är nivån av insulin fortfarande den maximala. Eftersom insulin är fortfarande närvarande i blodströmmen, fortsätter den sin processen att omvandla glukos till fett. Som ett resultat av detta, glukosnivån i blodet sjunker under det normala, vilket gör att du känner dig hungrig igen. Så när du äter ett mellanmål rik på kolhydrater, gör hela processen du ännu hungrigare. Således, är ironin i situationen att även om du äter och få fett, är du fortfarande är hungrig och vill ha mer.
Det är en ond cirkel av gå upp i vikt och komma hungrig. Det är mycket svårt att komma ur denna cykel och undvika overeating.Cutting kolhydrater för att förlora vikt: Så du har laddat extra fett på din kropp och nu är det dags att dra bort det. Här möter svårigheter, eftersom en kolhydrat rik kost inte tillåter dig att förlora den överskjutande weight.Now, är det dags att använda lagrat fett som bränsle. Kroppen kommer att använda detta fett som energi endast när du skär av tillförseln av bränsle, det vill säga blod glucose.
There är två kost planer som finns för att stänga av glukostillförseln. En fettsnål kost handlar om svältande och har en mycket låg kalori mat. Den andra planen är att minska intaget av stärkelse och socker som glukos görs, och för att fylla tomrummet med annat bränsle, har alltså fat.The sistnämnda planen ett övertag på den traditionella diet plan s