While dagar beger dig till gymmet flera timmar åt gången kan vara över för tillfället, det finns massor av effektfull tyngd förluststrategier för nyblivna mammor som är både enkla och effektiva. Här är några av de bästa sätten för nya mammor att gå om att banta: Walk it Off: När ditt barn är tillräckligt gammal för att tas utanför ett bra sätt att få ditt barn lite frisk är och få dig tillbaka i form är genom att ta promenader . Bara ladda upp ditt barn i en barnvagn och har på det.
När man vänjer sig ta promenader efter en stund och du känner att du vill ha mer du kan köpa en jogging barnvagn och i stället för att gå ditt barn, kan du jogga din baby.Take Fördel of Shopping: När du kommer hem från mataffären och din lilla sover du kommer att ha en möjlighet att bränna några extra kalorier i ett ganska snabbt sätt. Enkelt uttryckt barnet ner i spjälsängen som du normalt skulle men i stället för att försöka att bära i alla väskor på en, bara bära i två åt gången.
Detta kommer att motsvara några extra resor till och från bilen och därmed kommer att hjälpa dig att bränna några extra kalorier. Även om inte en ton, hjälper varje liten bit när det gäller tyngd loss.Walk Istället för Rock: När lugna ner ditt barn försöka gå runt istället för att sitta i en stol. Du kan fortfarande effektivt lugna barnet samtidigt som du försiktigt gunga barnet, men eftersom du flyttar omkring dig kommer att bränna kalorier. Återigen, detta är inte kommer att innebära mycket, men det kommer att lägga upp till extra viktminskning under time.
Take Fördelen med en tupplur Time: Det finns ingen tvekan om att du kommer att vara så trött som ditt barn när det är tupplur tid, men om du vill komma tillbaka i form måste du dra nytta av lugna tider när du får dem. Om ditt barn tupplurar typiskt för en halv timme, sedan ta tio minuter för dig själv och göra några jumping jacks, eller sitta upp, eller vad som helst. Ta sedan den återstående tiden a