Den långa vägen för att sluta Smoking

familjebilder, eller göra en skiss av vad du vill rita. Bara hålla händerna och ditt sinne busy.Exercising regelbundet kan hjälpa också. Bortsett från att hålla din uppmärksamhet på cigaretter, kommer att utöva ge dig en feelgood uppsving. Du känner snabbt friskare och regelbunden motion kan hjälpa dig att sova bättre. Jag minns att jag tänkte att en annan nätter sömn är en annan dag från att vara en smoker.Trying att bo på gott humör är nyckeln till att bli mindre frestad att röka. Så ta hand om dig själv genom att vara positiv.

Detta kommer att göra dig mer kunna motstå lusten att röka. Prata med dig själv om fördelarna av att vara rökfri och slutligen tänka på hur mycket pengar du kommer att spara genom att sluta röka. Omdömen