För veganer och andra vegetarianer, är marina alger kosttillskott som rekommenderas, eftersom de ger DHA. DHA är den mest förekommande fettsyra som finns i hjärnan och insidan av ögat. Dess nödvändighet för korrekt hjärnans utveckling hos barn har väl etablerad. Det finns i bröstmjölk och de flesta modersmjölksersättning är berikade med det. Fördelen för att minska risken för Alzheimers, en degenerativ hjärnsjukdom, studeras för närvarande, såsom är fördelen för att minska risken för åldersrelaterad makuladegeneration.
Gula fläcken är en liten fläck i bakre delen av ögat, som ansvarar för central syn. Degeneration av detta område är den största orsaken till blindhet hos äldre. Även om vissa perifera seendet är oftast bevaras, är centrala seendet förlorad. En av de riskfaktorer för makuladegeneration är högt blodtryck triglycerides.The bästa fiskolja innehåller en stor mängd DHA, eftersom det är så viktigt för hjärnan och eftersom det har visat sig vara mest effektiva för att minska blod triglyceridnivåer. En klinisk studie jämfördes effekten av DHA som i EPA. DHA hade en signifikant större effect.
High triglycerider är associerade med en ökad risk för hjärtsjukdom bland äldre personer, särskilt med åderförkalkning eller åderförkalkning. Det bästa fiskolja kan hjälpa till att minska våra risker för åldersrelaterade hjärtsjukdomar. Inte bara för att det sänker triglyceridnivåer, men också för att det har anti koaguleringsmedel och anti inflammatoriska activity.An anti koaguleringsmedel är vilken förening som förhindrar koagulering och tunnar blodet. Den mest kända anti koaguleringsmedel är aspirin.
Läkare rekommenderar ofta en låg dos aspirin regim för patienter som löper risk för eller har haft en historia av hjärtinfarkt. Nu, många läkare rekommenderar omega3 tillskott, som well.The största klagomål som människor har när man tar dessa tillskott är att de orsakar skumt provsmakning burps. De bästa fiskolja tillskott är garanterad