Jag rekommenderar en rejäl, fullkornsbröd om möjligt, även om vitt bröd kommer också att göra jobbet i en nypa. En av de viktigaste symptomen på en baksmälla är en orolig mage och äta vissa hjärtligt bröd i förväg kan verkligen hjälpa out.Ramen nudlar, stapelvara i någon högskolestudent s diet, också för en stor baksmälla förebyggande måltid. Även om inte så oerhört hälsosamt när det gäller vardagskonsumtion, har Ramen nudelsoppa en lugnande effekt på magen före eller efter att ha druckit alkohol eftersom de är en relativt intetsägande mat.
Den tillsatta smak paketet innehåller mycket natrium (salt) som egentligen är en viktig del för att förhindra en baksmälla. Natrium är en viktig elektrolyt som blir utarmat genom loppet av en natt av dricksvatten. Ramen nudlar är ett utmärkt sätt att fylla din kropp med natrium före eller efter drinking.If du är på en låg carb diet och hitta kolhydrater rika livsmedel som bröd och havregryn att vara oattraktiv, det finns hopp. En banan fungerar som naturens s multi vitamin och innehåller en enorm mängd näringsämnen som din kropp behöver för att få dig tillbaka på fötterna.
Bananer är kalium rika. Kalium är en annan viktig elektrolyt som kroppen behöver för att fungera korrekt. Även sportdrycker är laddade med natrium, är allt faktiskt kalium som är mycket svårare att fylla naturligt med tanke på den typ av den amerikanska dieten. Bananer, ovanpå lastas med kalium, är också relativt intetsägande och kommer inte att störa din mage vidare, om du vaknar upp med en hangover.Lemons har också föreslagits som ett effektivt botemedel mot en baksmälla på grund av sin höga C-vitamininnehåll, vilket ger frukten dess mycket sura och syrlig smak.
Lägga till några citronsaft till ett glas vatten på att vakna upp kommer att bidra till att minska en baksmälla som C-vitamin är en antioxidant som neutraliserar fria radikaler i kroppen som blivit över från alkohol kvällen innan. Överdriv inte med citroner, men eftersom de kan irritera magen furt