Total Body Fat Burning Workouts

Discover här snabbspår träning för fettförbränning (utan att göra maraton aerob träning). Föreställ titta i spegeln i några korta veckor och du har inte bara förlorat __? __ Pund av fett (fyll i de tomma) men du nu har att sex-pack abs look! De flesta av oss tenderar att lagra fett, åtminstone delvis, i vår buken. Detta är en av de mest envisa ställen att förlora fett från. Men att försöka platta din abs har du tagit det bästa och snabbaste tillvägagångssättet? Nej, jag don t betyder att göra 1000-tals crunches eller utgifts timme efter mindnumbing timme på ett löpband.

ja du vill göra några abs specifika övningar att skärpa dina magmuskler, men tänk på att inte vad som händer för att bränna bort den överskjutande magen fat.So vilken typ av träning du bör göra för att bränna fett på snabbast möjliga pris ? Låt mig visa you.Are Använder du den totala kropps fettförbränning övningar? Ja, jag visste inte tror so.Rule # 1 Om du vill platta din abs, fast din rumpa, få muskler, vad som helst, det mest effektiva sättet är med en total kroppsfett brinnande övningar! Händer down.

What jag kommer att dela med dig här är inte bara snabbspår strategi för fettförbränning och att platta din abs, men hur att forma och tona hela body.Here är tre hela kroppen fettförbränning övningar du kan enkelt göra hemma för att hjälpa platta magen och bränna fett fast.1) Mountain ClimbersStart i push-up läge. Spänna dina abs sätta på knä mot bröstet. Återgå knäet till utgångsläget och upprepa för det andra knäet. Gör detta på ett snabbt tempo som om du är running.2) BurpeesStand upp i ett normalläge. sätta sig på huk.

Sätt händerna på golvet och kasta dina fötter tillbaka så du är i push-up läget. Gör en push up (om din konditionering tillåter) återgång till utgångsläget. Ja du fick det gamla knäböj dragkraft från hög school.3) Kettlebell Swing (Ingen kettlebell? Få en eller använd en hantel) Stå rakt med fötterna bara något bredare än dina axlar medan du håller en kettlebell (vi gör ett två händer kettlebell swing). Flex på höfterna när du svingar kettlebell mellan benen. Sedan snabbt och explosivt flex din rumpa och svinga kettlebell upp till brösthöjd. Utför kettlebell swing för cirka 10 reps.

After du är klar med kettlebell Swing, vila i cirka 20 till 30 sekunder. Starta sedan igen och göra hela fettförbränning krets så många gånger som du kan i 15 minutes.Do denna krets av kroppens totala fettförbränningen övningar 2 3 gånger i veckan. På off dagar från din styrketräning träning.