Många värk och smärta är resultatet av nervimpulser som färdas längs dessa pressade pathways.3. ImmobilitySore muskler eller muskelsmärta kan vara plågsam, på grund av kroppens reaktion till en kramp eller värk. I denna reaktion, som kallas splinting reflexen, immobiliserar kroppen automatiskt en öm muskel genom att göra det kontrakt. Sålunda kan en öm muskel kvitta en ond cirkel pain.First blir en oanvänd muskel ömma från träning eller hålls i en ovanlig situation. Kroppen reagerar sedan med splinting reflexen, förkorta bindväv runt muskeln.
Detta orsakar mer smärta, och så småningom hela området värker. En av de vanligaste platserna för detta problem är den nedre back.4. Kramp theoryIn fysiologi laboratorium vid University of Southern California, har en del människor föresatt sig att lära sig mer om denna cykel av pain.Using någon enhet, mätt de elektriska aktiviteten i musklerna. Forskarna visste att normala, väl avslappnade muskler producerar ingen elektrisk aktivitet, medan muskler som inte är helt avslappnad show betydande activity.
In ett experiment, forskarna mätt dessa elektriska signaler i musklerna hos personer med atletiska skador, först med muskeln immobiliserade , och sedan, efter det att muskeln hade varit stretched.In nästan samtliga fall, övningar som sträckte eller förlängda muskeln minskade elektriska aktiviteten och lättad smärta, antingen helt eller partially.These experiment ledde till spasm teorin en förklaring av utveckling och uthållighet muskelsmärta i frånvaro av någon uppenbar orsak, såsom traumatisk injury.
According denna teori, en muskel som är överbelastade eller används i en konstig ställning blir trött och som ett resultat, öm muscles.Hence, är det oerhört viktigt att veta de begränsningar och kapacitet av musklerna för att undvika ömma muskler. Detta visar att det inte finns någon sanning i ordspråket, Ingen smärta, ingen vinst. Det viktigaste är hur människor hålla formen