bättra den totala styrkan, grundläggande styrka och stabilitet, atletisk rörelse, uthållighet och att bränna fett. Folk tror ofta att denna typ av utbildning bör begränsas till buken arbete, men som ni ser finns det många fullkroppsrörelser som kan hjälpa till att förbättra din kondition. För att se resultat och lära rätt teknik och säkerhet, registrera dig med en kvalificerad personlig tränare som kan hjälpa dig att genomföra denna typ av arbete i dina program. Övningar såsom kast, rotationer, och även utfall bör övervakas och korrigeras för att få den högsta förmånen.
Omdömen
