Stress är den tysta mördaren och påverkar nästan alla livets områden, såsom hälsa, energi, arbetsrelaterade prestanda och ändå så lite görs i denna riktning för att klara it.In faktum, stress när kvarstår under en tidsperiod blir den farligaste faktorn bakom de flesta av de psykosomatiska sjukdomar som diabetes, högt blodtryck, migrän, matsmältningsproblem, magsår och även cancer, är etc.Stress den näst största orsaken till de anställda sjukfrånvarodagar i Storbritannien.
Enligt Health and Safety Executive UK, är Kostnaden för stress Britains ekonomi omkring 6,7 miljoner förlorade arbetsdagar per år, kostar samhället omkring 4 billion.Stress kostar uppskattningsvis 13 ($ 20B) per år i Europa enligt en studie av Europeiska kommissionen. Kostnaden för stressrelaterade sjukdomar ökar ständigt runt globe.Modern medicin kan inte ge effektiv behandling till stress eftersom det verkliga problemet doesnt ligga innanför den fysiska kroppen. Det härstammar från sinnet, och sedan stör vår energinivå och slutligen visas på vår fysiska nivå i form av en disease.
Yoga ger holistisk och effektiv metod för att hantera stress. Den största fördelen med yoga är att den kombinerar praxis flera stresshantering tekniker såsom andning, meditation, visualisering förutom att hålla yoga poses.The inställning yoga för att hantera stress är flerdimensionell. Det hjälper inte bara på den fysiska nivån men också släpper stress på samma nivå i sinnet och förbättrar energinivån hos en utövare. Yoga är en komplett strategi för att hantera stress.The mild yoga hjälper till att frigöra stress på fysisk nivå som stelhet i lederna kan förbättras.
Andningsövningar såsom Kapalabhati och alternativa näsborre andning få balans på energinivån. Regelbunden träning av meditation hjälper till att minska stress på samma nivå som mind.People misslyckas med att inse att saker och ting inte hända egen; Vi måste få dem att h