Kombinationen av livsmedel är olika för varje day.3 Äpplen en DayThis är en populär diet som är både effektiv och lätt att följa. Den grundläggande plan är ganska enkelt: bara äta ett äpple före varje måltid om dagen. Thats verkligen allt som finns till den! Äpplen är låga i kalorier och högt i fiber. Fibern och bulk hjälpcurben din hunger så youll äter mindre. Var noga med dina måltider och mellanmål är friska also.Acai BerriesPronounced ah suck ee, denna exotiska bär från Amazonas djungler har alla rave sistone.
Acai bär innehåller en mycket hög nivå av antioxidanter, vitaminer och essentiella fettsyror, liksom andra näringsämnen. De smakar lite som choklad och är en av de mest näringsrika livsmedel du kan äta. Taget i kapselform, bidrar detta tillägg öka energi, minska aptiten och bygga muskler, som bidra till att främja vikt loss.Colon CleanseAs ett resultat av vår högförädlade och allmänt ohälsosam västra diet, många av oss lagra flera pounds av gammalt avfall i vår organ. Ett kolon rengöra både detoxes din kropp och hjälper dig att förlora pounds genom att bli av den överskjutande avfall.
Ett kolon rengöra kombineras ofta med acai tillskott för bästa results.Low Kolhydrater proteinrik DietMany människor har använt en lågkolhydratkost för viktminskning med god framgång. På denna diet du äter främst magert protein och hålla ditt kolhydratintag är mycket låg. Din kropp kommer att bränna mer fett som en result.Eat Flera Mini MealsOne av nycklarna till viktminskning är att påskynda din ämnesomsättning samtidigt skära ned på kalorier. Äta 5 eller 6 små, hälsosamma måltider per dag och din kropp kommer att bränna mer kalorier eftersom din ämnesomsättning kommer att öka.
Genom att äta flera små måltider kommer du också känna mindre hungrig hela day.Alternate Din kalori IntakeAnother effektiva sättet att gå ner i vikt är genom att byta ditt kaloriintag och tillbaka. Du äter en normal mängd kalorier för ett par da