Han sade att anledningen detta fungerar är att det påskyndar kroppens ämnesomsättning, vilket är det som styr hur många kalorier kroppen förbränner för en viss verksamhet, även när det vid rest.This gjorde meningsfullt för mig, eftersom fram till nyligen Id varit en av de lyckliga som kunde ganska mycket äta vad jag ville och aldrig få någon tyngd. I själva verket använde jag att äta mer än mina tyngre vänner, som hatade mig för det, och ändå inte behöva titta på min midja som de gjorde. Fram, det vill säga ungefär ett år sedan, när jag skadade ryggen och var tvungen att sakta ner saker lite.
Jag inte märker det först, men skalan småningom började krypa upp, och samtidigt mina matvanor tog en bit av en nedgång. Jag hade en sak för chips, och de hade en sak för me.So förra fredagen Jag uppmärksammade. Och, enligt beräkningar underlättas av omkring sexton olika webbplatser som erbjuder uppgifter kaloriutgifts Jag tänkte att jag brände ca 200 kalorier utan att göra mycket av något helt annat. Bara några kreativa och lite galna val. Heres hur det hela gick down.I parkerad i ett annat parti än normalt, en ligger två kvarter längre bort från mitt kontor.
Förutom att vara tre dollar billigare för dagen, brände jag en extra tjugo kalorier från promenad till och från mitt kontor, och det tog bara två extra minutes.During mitt morgonkaffe paus jag drack vatten i stället. I själva verket, jag drack två höga glas av det, iskall, från automaten. Id läst att det krävs cirka 100 kalorier för kroppen att värma så mycket vatten till en punkt där det kan behandlas, vilket är en jäkla plats lättare än en halv mil Id måste gå att bränna bort samma belopp. Detta var bra, och jag åtagit sig att denna form av kaloriförbrukning på en daglig basis.
During dagen jag engagerad i alla möjliga udda små rörelser som ingen på kontoret verkade lägga märke till. Jag stod på tårna tills vaderna brände vid tre olika tillfällen. Jag tryck