Hur jag bränna bort 200 extra kalorier per dag utan en svettdroppe

te mina knän tillsammans i en isometrisk sätt flera gånger, och gjorde samma sak med mina händer. Efter ett möte som jag fastnat och rengöras konferensrummet, och jag tog trapporna fem våningar istället för hissen, fyra resor i alla. Jag höll även min tidningen upp i ögonhöjd under lunchen kalkon på fullkorns, ljus mayo, ingen marker som ska räknas i minst två eller tre extra kalorier mellan sport och finansiella sektioner. Thats tio kalorier per vecka, fem hundra kalorier per år, bara genom att läsa den totala news.

In, Id brann cirka 200 extra kalorier genom att uppmärksamma och göra bättre val. Och illen förvarar att göra det också. Eftersom det finnas tusen kalorier per vecka, och i kombination med att hoppa över markerna vid lunch, brinner ungefär två pounds per månad utan att bryta ett svett. Jag gillar dessa siffror, och min ämnesomsättning gillar dem mer. Eftersom detta finnas inte en diet Ill gå på och av, är detta en ny kalorier bränner maskin inne i mig, en som kommer att få mig att bekämpa vikt på kort tid utan att ens kliva in i ringen.

Omdömen