När barnen fyller 9 eller 10, de närmar sig puberteten scenen och de blir mer medvetna om de förändringar som sker i deras kroppar. De flesta barn i denna ålder börjar att uppmärksamma hur de ser ut, och det är inte ovanligt för dem att bli medveten om sin viktökning också. Omdömen
Det här är ett viktigt steg i ett barns utveckling, och om ett barn är överviktiga han eller hon normalt skulle ha svårare att hantera socialt med andra barn.
Vissa barn kan till och med bli mobbade på grund av sin vikt, eller kan ges smeknamn som inte smickrande, vilket mycket väl kan skada deras självkänsla. Om inte en förälder eller annan äldre person ger överviktiga barn trygghet och hjälper dem med självkänsla frågor i denna ålder, kan den skada deras självkänsla vara irreversibel. Det är inte ens ovanligt att barn som kämpar med tyngdfrågeställningar att komma in i ett deprimerade tillstånd, om de ofta får gliringar och fula kommentarer från andra barn.
Omdömen
Hur kan föräldrar hjälpa sina feta eller överviktiga barn att bli av med oönskade pounds
1. Förklara för ditt barn farorna med övervikt eller fetma. Omdömen
Hjälp ditt barn acceptera det faktum att något borde göras för att bli av med övervikt på grund av de risker det innebär för ditt barns hälsa. Försäkra ditt barn att vikten måste komma ut, inte för att det gör honom eller henne mindre älskvärda, men eftersom det är en sund sak att göra. Omdömen
2. Låt inte ditt barn gå igenom viktminskning Enbart erfarenhet.
Omdömen
Support ditt barn eller din tonåring hela vägen, genom att vara en positiv inverkan. Om du själv är också övervikt, kan du gå med i samma gym, eller hyra en personlig instruktör för er båda. Du bör uppmuntra ditt barn att göra utomhusaktiviteter som jogging, cykling, tennis eller bad och gå ner i vikt i processen. Omdömen
3. Undersök om familjens matvanor är friska. Omdömen
Om alla i din familj är på den tunga sidan, sedan mest troligt, behöver din familj kost vissa förändringar.
Försök att göra en hälsosam diet plan, liksom mindre skräpmat, mer hälsosamma mellanmål och mer frukt och grönsaker som inte bara kommer att hjälpa hela familjen gå ner i vikt, men kan också bygga upp din familjs motståndskraft mot kroniska sjukdomar som diabetes, hjärtsjukdomar och högt blodtryck .
4. Slutligen, inte uppmuntra ditt barn att få till en snabb viktminskning diet.
Omdömen
inte rekommendera någon faddiet, eller be ditt barn att ta några bantningspiller som