Many av dessa näringsämnen arbetar på en metod för att bygga upp i kroppen. När du tar något tillskott på ett viktminskningsprogram, är det verkligen viktigt att du inte tar alltför many.Any anständig multivitamin kommer sannolikt träffa din RDA (rekommenderat dagligt intag) för alla de viktiga mineraler och vitaminer. Ibland kan de tillägg något överstiga RDA för vissa av dessa näringsämnen, men detta är inget att oroa about.Taking några av de muntliga typ tillskott kan vara en svår uppgift under viktminskning.
Detta beror på att de ofta behandlas mycket snabbt av kroppen och där det finns ett överskott av någon vitamin eller annat näringsinnehåll, kommer kroppen vill utvisa den extra kvantitet med din urine.So för att få maximal effekt från din tillskott , med en två gånger dagligen version av en multivitamin är en bra idé så att dina nivåer av näringsämnen hålls högre under varje dag, särskilt om du utvisa massor av vätskor vikt loss.When det gäller att välja en muntlig tillskott produkt, du vanligtvis har att välja mellan vätske- eller tablettform.
Det finns många dietister som tror att de flytande versioner av multivitaminer absorberas i kroppen lättare och därmed möjliggöra bättre hälsa overall.This val är dock upp till dina personliga preferenser. Många människor tycker att det är mycket lättare att ta en flytande form, eftersom den kan blandas i juice eller water.A allmänna multivitamin är oftast ett bra ställe att börja för alla som försöker gå ner i vikt. Dessa andra tillskott kan sedan läggas till om du väljer, och tros hjälpa kroppen på något sätt med viktminskning.
Här är bara ett par av dem: Psyllium (Fiber) Används för att öka känslan av fullness.Dandelion Används för vatten elimination.Green Tea Extract Sägs förbättra metabolism.Chromium Nödvändigt för kolhydrat metabolism.Caffeine Används för ökad energi och aptit dämpning. Ginseng annan stöd till kolhydrat metabolism.One av de mest under begagn