Diabetic Calorie Diets kan planeras med hjälp av mat Pyramid

rn och stärkelse innehåller mer kolhydrater. Livsmedel i denna grupp inkluderar bröd, pasta, ris och stärkelserika grönsaker; Välj 6 11 portioner per dag av dessa livsmedel. Bladgrönsaker som spenat, kål, sallad, blomkål etc. är rika på vitaminer och bra för diabetes; äta 3 5 portioner av dessa grönsaker per dag. Två till fyra portioner frukt per dag är en acceptabel mängd. Mjölkprodukter innehåller mer fett än andra livsmedel så välj bara 2 3 portioner av mjölkprodukter (yoghurt, ost osv) per dag. Du kan inkludera 4 6 uns av kött och substitut per dag.

Förpackade snacks som chips, kex och godis, kakor innehåller stora mängder socker innefattar så bara små mängder av sådana livsmedel i din kalori diet.If du överväga dessa tips blir det mycket enkelt att planera ditt kalori diabetiska diet.Drink massor av vatten eftersom det är kalori fri och bidrar till att spola bort toxiner. Visste du att smaksatt kolsyrat vatten har inga kalorier, socker, kropp, sötningsmedel, färg eller konserveringsmedel? Vill du läsa mer? Kolla in tutorials.carbonatedseltzerwater.com/Omdömen