Ur hälsosynpunkt, kan det bidra till att minska risken för ryggont och huvudvärk och spinal relaterade hälsa issues.What är fiktiv bra hållning? Kroppen är avsedd att stå med ögonen nivå. När sedd framifrån, sedan axlar och höfter bör nivå och (från baksidan) ryggraden ska vara vertikal. Från sidan, bör örat direkt över axeln, är ansatsen över större trochanter (höft), höften över knä och slutligen knäet över ankle.The enklaste skyltarna mot fläckar av dålig hållning stress ena örat är på en annan nivå än den andra eller axlar och /eller höfter inte är nivå.
Från sidan kan hållning hållning indikeras av örat är framför shoulder.To göra en grov kontroll för att se om det kan finnas problem med din hållning står sedan med ryggen mot en vägg. Om din alla dina botten, huvud och övre delen av ryggen vidrör väggen, sedan från fram /bak aspekt din hållning är förmodligen inte alltför bad.Most utövare anser att byggstenen i god hållning härstammar från fötterna. Eventuella obalanser i valven i fötterna, till exempel, kan kvitta en kedjereaktion hela vägen upp benen, bäckenet och i ryggraden.
En indikation på obalans med fötterna uppstår när en fot påpeka (eller) mer än den andra. För perfekt hållning då båda fötterna måste peka framåt med kanske bara en liten flare utåt när du walk.If du lider av dålig till följd av felaktig fot balans då det anses vara viktigt att ha fötterna undersökas av en kvalificerad hälso- och sjukvårdspersonal för att bestämma ortoser kan vara till hjälp. Ortoser ger en solid grund för bäcken och ryggrad genom att begränsa överdriven rörelse i feet.
Tips för god hållning Tips När Standing Håll fötterna om axelbrett från varandra och behålla din vikt på bollar av dina fötter. Håll dina knän avslappnad inte låst. Ha armarna hänga naturligt. Håll dina axlar avslappnade samtidigt som det upprätt. Behåll ditt huvud nivå. Skjut inte det framåt framför nacke och ryggrad. Stå upp rakt! Tips för god