Detta är speciellt en mycket stor fara med modefluga diets.Fad dieter inte förse kroppen med de näringsämnen den behöver för att upprätthålla en sund muskelstruktur och som ett resultat du förlorar muskelmassa. Om du äter för lite kalorier per dag, kommer du att bränna mer muskler än fat.A dolda delen av problemet utan. 2 är också att på en modefluga kost du förlorar en hel del vatten när du startar den. Detta, betyder naturligtvis att det inte är sant viktminskning och så fort du äter normalt igen, kommer vattnet tillbaka och det gör vikten.
Det innebär också att när du har förlorat så mycket vatten som din kropp kommer att låta dig att förlora, kommer falska viktminskning från vatten stanna och det kommer att se ut som om du har nått en plateau.A brist på andra näringsämnen såsom vitaminer och mineraler på grund av en modefluga kost kan också hålla din kropp från att bibehålla friska muskler och kan också orsaka förlust av kropps mass.2. Lösning på problem nej. 2 förlusten av muskelmassa (förlust av muskler) Du måste äta tillräckligt. Med andra ord måste du se till att du kombinerar din träning rutin med en helt näring kroppen.
Detta kommer inte att ske på en modefluga kost som kål soppa diet. Detta är ett mycket viktigt sätt att identifiera en modefluga kost. Om en diet säger att du är inte tillåtet att utöva samtidigt på det, kan du vara ganska säker på att det är en modefluga kost. En kost behöver inte uppmuntra motion, många kommer inte så många människor inte gillar att göra övningen, men det får inte hindra it.It är också en bra idé att ta en bra näringstillskott när du försöker gå ner i vikt.
Eftersom du äter mindre än normalt, finns möjligheten alltid att du inte får all den näring du behöver, kan dock bra din kost be.3. Slutsats: Du kan nå en viktminskning platå om du inte äter tillräckligt och utövar för mycket. Så, är det en bra idé att förhindra en viktminskning platå innan du ens når den