Dess ett klassiskt fall av oordning där, det kan slå dig när som helst utan någon som helst förvarning. Ett bra exempel är när du redan kör men plötsligt blev rädd för trafik fastnat, körning i tunnlar och broar. Alla tankar kom till ditt huvud att du inte längre kan fortsätta driving.To övervinna din ångest, är det viktigt att du känner igen först när din rädsla faktiskt kom från. Det bästa sättet att hantera din rädsla är att boka en tid med en terapeut. De kan hjälpa dig att identifiera var din rädsla kommer från.
Dont tänka kostnaden för behandlingen, vilket är ingenting jämfört med vad du går miste. Dessutom, för att inte tala om risken att köra när man har ångeststörning. Det kan bli dyrt, men ditt liv och livet för andra förare är mer värdefull och kan inte vara paid.Fortunately, det andra vägar och sätt att övervinna ångest också, utan att behöva betala dyra terapeut. Men du måste förstå att om du kör själv; vet att körningen är väl genomtänkt som ett nödvändigt för liv. Ditt liv är inte den enda som du bör överväga, om och när du hade en olycka persons liv är i din hand.
Så om du är redo att äntligen övervinna din ångest, här är mina 3 tips som förhoppningsvis skulle låta du kör med frid i mind.1. Fokusera på ditt mål, betona att du måste köra eftersom du måste arbeta, plocka dina barn från skolan, köpa mat och så vidare och så vidare. Fokusera på dessa saker och inte på din körförmåga att hjälpa avvärja dina panikattacker. Det är viktigt att du skick kroppen och senses.2. När körning ser till att du lugn och ta enstaka djupt andetag.
Dessutom gör inte oroa sig alltför mycket, de skrämmande tankar finns bara i ditt sinne och de kan inte skada dig, om du inte tillåter dem too.3. Dont bekämpa känslan av ångest kan bara göra dig mer upprörd. Låt panikattacker flödet, så det kan försvinna snabbt. Konfrontera rädslan huvudet genom att köra, och då kommer du plötsligt inser att din rädsla är i grunden för ingenting all.When du äntligen f