Ju mer tid barnen spenderar göra dessa inactivities, desto mindre tid de har för verksamhet som bränner kalorier och hjälpa dem att upprätthålla en god fysisk kondition. Som ett resultat, fler och fler barn är överviktiga varje year.It är inte möjligt att ta alla dessa moderna bekvämligheter och former av underhållning bort från våra barn. Du kan t hoppas att förhindra barn från att vilja spela videospel. Det finns dock något som du kan göra, kan du ställa in begränsningar för att säkerställa att de får tillräckligt med motion.
Här är några saker du kan prova att uppmuntra ditt barn att få lite motion och samtidigt tillåta dem att ha sin skärm tid fun.1. Screen RewardsSet upp ett enkelt system som tillåter dem 30 minuter av tid framför en skärm av deras val för varje 15 minuter av träning de gör. De kommer faktiskt ganska njuta av detta eftersom de tror att de får mer tid framför en skärm än vad de har att utöva. De behöver bara göra 30 minuter av någon form av motion för att få en hel timme att sitta framför en skärm. Du kommer att lyckas få en extra 30 minuters fysisk aktivitet i din regime.2.
Få en WiiThe Wii är den enda spelkonsol som gör spelar datorspel en form av motion. Detta innebär att du inte har att sitta ner på din rumpa och spela spel. Du kan ställa in din egen Mii (en version av dig själv på TV-spelet) och sedan använda Wii Fit att göra olika övningar. Systemet fungerar genom att mäta din BMI och kontrollera ditt saldo. Ditt barn kommer verkligen njuta av att spela detta spel eftersom det ger dem möjlighet att följa utvecklingen av ditt träningsprogram. Du kommer gillar det eftersom det är träning, men i form av ett videospel att barn enjoy.3.
Olika ActivitiesYou måste också göra dina barn att inse att titta på TV och spela dataspel aren t de enda alternativ som finns för att roa barnen. Det finns faktiskt gott om andra aktiviteter av vilka många är friska och kan hjälpa dem att gå ner i vikt. Fitness viktminskning läger är ett bra sätt att ha roligt och lä