Effekter av graviditeten Efter Ålder 36, är det säkert?

ER 35 Vi ger några allmänna rekommendationer-1) Bra kost, bibehålla en hälsosam, välbalanserad kost och äta en varierad kost för att få alla näringsämnen du need.food hög stärkelse och fibrer, se till att du är få tillräckligt med vitaminer och mineraler i din dagliga diet.Eat och dricka minst 4 portioner av mejeriprodukter och kalcium rika livsmedel per dag.

Också se till att få tillräckligt med folsyra i kosten, är den nuvarande rekommendationen för alla kvinnor i barnafödande ålder att ta ett dagligt tillskott som innehåller minst 0,4 mg av folsyra förutom att konsumera livsmedel som av naturen nå folsyra acid.this finns naturligt i gröna grönsaker, torkade bönor, lever och vissa citrusfrukter. Motionera regelbundet enligt anvisningar från din vård provider.this kan vara hela graviditeten om du uppmanas att ändra dina aktiviteter, samma med läkemedel inte rekommenderas av din läkare.

Regelbundna möten med din läkare hela din graviditet är viktigt att följa din hälsa och kontrollera eventuella problem som kan uppstå under pregnancy.In Förutom sjukvård, inkluderar mödravård utbildning om graviditet, förlossning, rådgivning och stöd även efter barnets födelse.