.Several typer av danser som tango
, salsa
, magdans Mössor och några andra danser är inte bara användbar för att bränna kalorier, eftersom dans är också bidra till kampen disease.There finns många hälsofördelar
att vi kan få från denna typ av dans som följer, enligt uppgifter från The Sun.
Salsa kan bekämpa depression
Studier vid University of Derby 2007 visade att människor som lär salsa kan hjälpa till att bekämpa depression. Forskarna visade att dansen kan utlösa frisättningen av glada hormoner i hjärnan och bidra till att förbättra koncentration och förtroende. Salsa är också mycket bra att hjälpa rörlighet nedre delen av ryggen.
Land dans kan stärka skelettet
studier bedrivs vid Glasgow Caledonian University förra året visade att landets danser i Skottland kan hjälpa till att öka bentätheten.
Denna dansstil kan ge ström för stabilitet, fotled och balans.
Dans tango förbättra kroppens balans
Forskare vid Washington University fann att dans kan bidra till att förbättra balansen och rörlighet för patienter med Parkinsons sjukdom, tillståndet för en progressiv neurologisk sjukdom. Vänder och kör tillbaka mycket relevant för människor med sjukdomen. Tango hjälper också förbättra styrka i överkroppen.
Foxtrot Dance kan fördröja demens
Forskare från Albert Einstein College of Medicine i New York sade att de äldre som försöker detta dans kan ha en minskad risk för Alzheimers sjukdom gör att kroppen passform och de ger skydd mot sjukdomen.
Magdans kan öka den sexuella uthållighet
Magdans kan bidra till att stärka nedre delen av buken och bäckenmuskulaturen hos kvinnor. Detta kan bidra till att förbättra känsligheten och orgasm under sex. Det kan också minska problemen med kvinnor såsom blåskontroll, särskilt efter förlossningen.
Denna dans är också en platt mage, stärker arm och ryggmusklerna effektivt.
Jive kan förebygga diabetes
Jive är ett av de bästa hjärt övningar med fokus på rörlighet av foten, och denna dans kan göra människor svettas mycket. Tänk på att kroppen att svettas kommer att hjälpa dig gå ner i vikt, vilket minskar risken för typ 2-diabetes.
Omdömen