Följande förslag är små steg som kan göra en positiv inverkan på ditt välbefinnande:
1. Ät minst fem frukter och grönsaker per dag. Det finns näringsämnen till din diet och gör lägre utrymme för skräpmat, tom av näringsämnen. Omdömen 2. Även tio minuters motion om dagen är effektivt för dig. En inaktiv livsstil är dåligt för dig än rökning, så parkera på baksidan av parkeringen eller stegen snarare än hissar, bara få upp och flytta! Omdömen 3. Få tillräckligt med sömn varje nattetid, har bekräftat sömn umbäranden en förödande effekt på hjärtat.
Omdömen 4. Oroa dig inte, vara lycklig. Flera studier har visat att de lyckligaste människorna i mindre kortisol (ett hormon i samband med stress) de producerar. Detta leder till högt blodtryck.
5. Starka sociala band kan också vara bra för hjärtat än rökning. En studie 2010 fann att vanliga människor hade få sociala kontakter med en genomsnittlig femtio procentsats högre chans att döden än med en mer solid anslutning. Omdömen 6. Skratt är verkligen den bästa medicinen. Joyful skratta kan slappna av cirkulationssystemet.
Inte nog med att våra sinnen känner bäst i närvaro av en effektiv skratt, precis som våra hjärtan. Omdömen
Vad är några allmänningar gastrointestinala störningar specificerade bekräftade dyspepsi, GERD (refluxsjukdom ), dämpande, uppkördhet eller intolerans? Kan lösas, snarare än tills symtomen? Självklart! Omdömen I formell medicin, läkaren vet hur ett speciellt symptom, specificerad halsbränna eller depression, eller att ta bort höga kolesterolvärden.
När det gäller funktionell hälsa, kan vi identifiera orsaken till symptom, orsaker och fall av behandling för att återställa rätt drift för att säkerställa optimal hälsa återställd. När du löser problemet, stoppskyltar, kurs, eller att försvinna. Dessutom är det möjligt att andra hälsoproblem ej synes löst. Vad mer bekvämt för en bieffekt! En patient som har hört mig för behandling av irritabel tarm sett en stor förbättring i sina symptom på PMS och blev gravid snarare än väntat. Läs hans kommentarer i min artikel friska gut bra.
Som medicinska funktionella hur man kan hjälpa mig att läka matsmältningskanalen?
Öppningen är att bedöma specificera av tarmen och deras effekter på kroppens system. Detta kallas funktionella avancerade laboratorieundersökningar laboratorietester som utförts. Dessa visar beskriva orsakerna till oroligheterna, inte bar