Whole Foods för behandling Depression

tter. Frön och nötter hjälp med depression och eftersom omega fettsyrorna hjälp transport att kemisk vi pratade om tidigt serotonin till våra hjärnor snabbare så att vi kan ha positiva tankar och tänka med lätthet. Några olika typer av frön och nötter att äta för att hjälpa till med din depression skulle vara solrosfrön, valnötter, pumpor frön, jordnötter, cashewnötter, pekannötter, mandel, sesamfrön och linfrön.

Heck, kan du även ta ett par matskedar av organiskt jordnötssmör och få en bra hälsa naturlig dos av dessa omega 3-fettsyror varje dag för att hålla att serotonin kemiska flödar fritt. Omdömen

Se utan vissa typer av livsmedel i din kost du inte skulle få din B-vitaminer eller omega fettsyror vilket innebär din hjärna kommer bokstavligen gå nutty och få dig att vara deprimerad. Om du inte redan har en del av dessa livsmedel i din kost och du lider av depression försöka få några av de näringsrika livsmedel ovan innehållande B-vitaminer och omega fettsyror i din kost.

Vem vet kanske du kommer att känna en hel del bättre efter att ha ätit dessa livsmedel. Kanske är det inte kommer att bli av med din depression helt, men kanske det kommer åtminstone hjälpa fyllig det ut lite. Jag önskar er all lycka med att behandla och kanske till och med bota din depression naturligt med livsmedel.