3) Långsam och koncentrerad andning är hemligheten bakom yogaövningar. I naturen finner vi långsam andningsfrekvens av pytonormar och elefanter gör dem att leva längre. Långsam andning bränslen vårt system och gör det möjligt att upprätthålla god hälsa. Omdömen
4) Yogaövningar bidra till att minska vikten. Andningen är relaterad till vår tyngd och det är grunden för yoga. Yoga villkor andas genom olika övningar som har praktiserats i tusentals år. Buken eller diafragma andning är anpassad yoga genom avslappning ställningarna kallade asanas ".
Det är mer effektivt än miles av promenader eller månader av bantning. Omdömen
5) Eliminering av föroreningar är mycket viktig för att upprätthålla god hälsa. Yoga koncentrerar sig om undanröjande av föroreningar på ett naturligt sätt som en följd av sina övningar. Det eliminerar skadliga biprodukter av metabolism, särskilt koldioxid. Omdömen
6) Aerobic och hjärt-övningar är rytmiska karaktär som involverar stora muskelgrupper, såsom ben. De kan upprätthållas så länge som vissa 40 minuter. Det är nog att vi gör sådana övningar 3 eller 4 dagar i veckan.
Men yogaövningar inte drabbas av några syreskuld och kan göras varje dag utan någon ansträngning.
7) Yogaövningar ger en önskvärd förändring i livsstil. Det hjälper att hantera stress och hålla kropp och själ på ett avslappnat tillstånd.
Ashwagandha Erbjudanden Herbal Rejuvenation