Miljontals människor över hela världen har svårt att somna på natten, och även om det finns läkemedel där ute som hävdar att hjälpa dig somna snabbare, är en del av det mycket beroendeframkallande och har också en hel del biverkningar. Omdömen
Men visste du att lavendel och jasmin har använts i århundraden, som naturläkemedel för personer som har svårt att sova eller somna? Och dessa åtgärder fortfarande fungerar idag Omdömen
Om du vill prova antingen lavendel eller jasmin för att hjälpa dig somna snabbare, finns det några saker du kan göra:! Omdömen
- Antingen ta ett varmt bad precis innan läggdags, och sätta lite eterisk olja som luktar lavendel eller jasmin i din badvattnet Omdömen
-.
Sätt några droppar lavendel eller jasmin eterisk olja på kudden innan du går till sängs <. br>
- Dessa dagar, du kan också dricka lavendel och jasmin te. Det är ett alternativ för dem som gillar att dricka något varmt innan du somnar. Se bara till att te inte har koffein i det, eftersom koffein kommer att hålla dig Omdömen
-! Om du använder någon skönhetsprodukter, såsom handkräm eller body lotion, precis innan du går till sängs, överväga att byta varumärken som luktar antingen lavendel eller jasmin.
Omdömen
Alla dessa alternativ är billiga, lätta att göra och ger dig inga biverkningar alls. Så om du har försökt allt annat, och inte känner sig helt redo att börja ta verkliga sömntabletter, varför inte ge det ett försök? Vad som har fungerat för andra i århundraden kan mycket väl fungera för dig också! Omdömen