Återvänder till ett normalt liv efter en skada Vancouver Chiropractor

Använd det eller förlora det, återvänder till ett normalt liv efter en skada Vid Forgey Sports Medicine i Vancouver, Washington våra kiropraktorer är utbildade och ge goda råd och tips om hur man kan återfå din hälsa tillbaka . Efter en skada dina muskler, ligament och ledskador det kräver oftast en viss grad av vila som en del av den ursprungliga planen för vård. Resten avlastar det skadade området, förhindrar ytterligare skador och tillåter svullnaden att bosätta sig. Men medan resten är viktig början, kan du få för mycket av det goda.

Vila under längre tid kan orsaka flera problem. Bone börjar förlora kalcium. Efter två veckor. Muskler börjar förlora 3 procent av sin styrka per dag. Inaktivitet minskar cirkulationen, bromsa läkningsprocessen. Depression och ångest kan bygga med varje dag av funktionshinder. Summan av kardemumman är desto snabbare du kommer tillbaka till din vanliga rutin desto bättre. Detta betyder inte att du måste gå direkt tillbaka till din fullt schema av tullar direkt. Arbeta med begränsningar och lätta uppgifter på först, och sedan gradvis öka din arbetsbörda, är bra alternativ.

Återgå till normal aktivitet med begränsningar hjälper till att undvika skadliga effekter av långvarig vila utan överdriven det. Undvika svaghet efter återkomsten till verksamheten är en viktig anledning rehabiliteringsövningar används oftare i dagens hälso- och vårdplaner. För närvarande, om ledighet är nödvändigt, läkare sträva efter 3 till 14 dagars vila. Återvänder till arbetet med tullrestriktioner vanligen följer. Denna allmänna tidslinje är viktigt för arm- och handskador, samt ryggskador. Samma typer av vävnader är involverade i vart och ett av dessa områden.

Det är en bra idé att hålla th3 ovanstående i åtanke om du är skadad. En ännu bättre idé, naturligtvis, är att undvika att bli skadad i första hand. Håll dig vältränad och följa säkerhetsregler för att förhindra skador i hemmet och på jobbet. Kom ihåg; alltid rådgöra med din läkare eller kiropraktor efter en skada för att bestämma svårighetsgrad och lämpliga tillvägagångssättet. Vår Vancouver, Washington kiropraktorer finns alltid tillgängliga på Forgey Sports Medicine att svara på alla dina frågor.

Omdömen