uppmärksam meditation att kontrollera smärta
© Dr.P.Elayaraja
meditation anses vara en bana som tas av människor att leva ett fridfullt liv. Meditation leder säkert till kontrollen i sinnet, som återspeglar i hälsa och välbefinnande hos en individ. Det är ett faktum att människor som följer mindfulness meditation kan kontrollera smärta bättre än någon annan. En färsk studie från University of North Carolina visar att även nybörjare av meditation kan kontrollera smärtan avsevärt.
Omdömen
Omdömen
En kort kurs i meditation terapi, vilket är en timme under tre dagar, kan ge smärta kontrollerande förmåga. Psykolog säger att denna korta kursen kommer att vara ett alternativ för dem som tror meditation är för svårt och endast erfarna personer kan göra det. Omdömen
Meditation och smärtkontroll Omdömen
inten av mindfulness meditation är förstärknings insikt som den sanna verklighetens natur och därför också kallas insikt. Uppmärksamhet är inriktat på ett särskilt mål som blir föremål för meditation. Sinnet blir lugnare och undviker frestelsen.
utöva meditation för bara 20 minuter om dagen visar sig vara effektiva i smärtkontroll för många individer. Spänningar och ångest är de främsta anledningarna som gör en person att känna smärta. Denna meditationsteknik minskar spänningar och ångest i sinnet och en person känner sig bara lite smärta. Omdömen
Omdömen
Det tar bara några dagar för att börja dra nytta av mindfulness meditation och folk kan förstå det mycket .
snabbt
Läs också Omdömen
Kondomer kväv Omdömen
Psoriasis Omdömen