Jag är en av dem som verkligen inte gillar motion och jag har försökt det mesta ute. Jag särskilt dras till dans motion video, men även de kan inte hålla min uppmärksamhet under mycket lång tid. Efter att ha arbetat mig igenom dem ett par gånger, jag vet vad som kommer härnäst och jag får uttråkad. Så, inte bara var jag försummar min kropp och vad den behövde i form av motion, jag faller djupare och djupare in i en svacka. Ingenting tycktes kunna lyfta mig ur det. Jag vill inte ens tänka på hur svårt jag skulle leva med.
Jag kan inte komma ihåg vem det var som föreslog Tai Chi för mig, men jag är för evigt i deras skuld. Jag vet inte vad det är, men den långsamma, en mild svarvning och graciösa sträckning vädjade till mig av någon anledning. Det krävde inte svettning och jag ville lära sig mer. Stor överraskning! En annan sak som tilltalade mig var det faktum att du kan göra övningarna flera gånger under loppet av varje dag. Jag hatar att behöva göra en lång sträcka av motion. Efter 10 minuter, jag är uttråkad till tårar.
Jag vet inte hur min dotter kan utöva en timme åt gången och inte hatar varje minut av det. Och hon älskar det ?? Men, kan jag göra en timme lätt om jag kan sprida ut det över en dag. Faktiskt, jag skulle förmodligen göra en hel del mer om jag kan göra det när suget slår! Omdömen
Jag har inte nämnt det faktum att jag inte hade sovit under en lång tid, men det hade varit fallet för ett par år. Min make överfördes till ett annat land och möjligheten hade hängt över mitt huvud och sova led dåligt. Jag är säker på att det var Tai chi som faktiskt hjälpte mig att sova lugnare.
Jag var att lära sig att slappna av. Och mitt humör förändrades till det bättre också. Och allt jag behövde göra var att sträcka! Okej, det finns lite mer än så, men det var en hel del enklare än jag expected.I också hade läst att det var fördelaktigt för dem av oss som var äldre ... som är ganska mycket för oss alla nu när jag tänker på det, men när vi åldras, tenderar vi att plocka upp alla dessa lite extra som vi inte behövde när vi var i vårt 30-talet ... som benskörhet, artrit osv ...
Inte bara var jag sover dåligt, Jag var vakna upp med värkande muskler som jag inte ens visste att jag hade. Det verkar som tai chi kan hjälpa till i dessa områden och eftersom den använder alla muskler i kroppen och ger en konditionsträning samt. Även min rygg inte värkte så mycket som jag hade vant sig. Det var definitivt en perk. Omdömen
Är det någon att hitta fördelar