Hot fotbad följt av kall kompress till nedre delen av magen och inre ytorna av låren hjälper också lindra livmoder spänning och trängsel.
En våt gördel pack tillämpas på fastande mage två gånger om dagen är också till stor hjälp för att förbättra tarmrörelser och rensa upp livmoder överbelastning. Omdömen
Men under menstruation alla dessa behandlingar ska avbrytas.
Premenstruellt syndrom kan också förebyggas genom att ha en korrekt och vanliga kost.
Patienten bör undvika te, kaffe, tobak, socker, raffinerade kolhydrater, kött och fet, kryddig och stekt mat.
Yogic asanas och regelbunden motion också visa sig vara till nytta för att stärka genito-urinvägarna. Detta avlastar automatiskt problemet med premenstruell spänning. Dessa asnas är shalabhasana, paschimottasana, Bhujangasana, Vajrasana, ardhmatsyendrasana och trikonasana. Magövningar och rask promenad hjälper också till att stärka bäckenorganen och magmusklerna.
Lättnad kan även erhållas genom att manipulera zonterapipunkter ömt och försiktigt på handflatan eller på den stora liksom andra tårna på fötterna. Manipulering av de punkter som rör slidan och livmodern hjälper försiktigt korrigera sjukdom i livmodern. Omdömen
Mental balans är en annan viktig faktor att tänka på. Negativa mänskliga egenskaper som ilska, oro, svartsjuka, rädsla, spänning och mindervärdeskomplex bör undanröjas genom meditation, positiv attityd och ett bra socialt företag.
Omdömen
Således kan man dra slutsatsen att genom att använda och öva lämpliga metoder för natur bota tillsammans med en positiv attityd att gå långt i att behandla och bota problemet med premenstruellt syndrom. Omdömen
Yoga och dess olika hälso Benefits