Om du upplever tillbaka spasmer och smärta, kan brist på natrium vara att skylla. För mycket salt i kosten har negativa effekter, men för lite salt kan också vara ett problem. Se till att din natriumintaget är tillräcklig genom att lägga till minimala mängder av havssalt till vissa måltider. Hydrering drycker, såsom Gatorade, kan också hjälpa. Omdömen
Så, om du använder några tips för att hålla ryggen i form, det blir mindre belastning på ryggen och senare i livet kommer du att känna mindre smärta.
Se till att följa dessa få tips för att hålla din rygg i arbets skick och fungerar stark under många år framöver. Omdömen
Hur man kan ha upp med ryggsmärtor genom att läsa om It