Om du lider av ryggsmärtor, försök att göra vad du kan för att minska spänningar. Känner dig stressad eller orolig gör bara att dina muskler att spänt upp mer, förvärrade någon muskel spasmer du redan har. Du kanske upptäcker att du känner mycket mindre spänd om du se till att du får tillräckligt med vila, undvika koffein, lyssna på lugnande musik och be eller meditera. Omdömen
Som i början av denna artikel har diskuterat, är ryggvärk mycket utbredd i vårt samhälle och är en fruktansvärd smärta som människor tvingas ta itu med.
Men blir det mycket lättare att behandla om vi är utrustade med rätt information. Använd den här artikeln råd och vara på väg att behandla din ryggvärk. Omdömen
Hur att leva med ryggont och Lär dig allt om It