Håll ett öga på annalkande klimatförhållanden som kan påverka din astma. Vissa drabbade kan ta en träff starkare än de andra av förändringar i lufttrycket eller fuktighet.
Om du är en av dessa enkla, att vara medveten om annalkande stormar eller förändringar i vädret som hjälper dig att hitta metoder för att hantera förändringar i vädret för att begränsa effekten på din bronkial astma tecken och symtom. Omdömen
De flesta av de översta triggers för bronkial astma är belägna i själva hemma. Därför kommer få regelbundna bedömningar med en professionell hjälpa till att lindra regelbundna attacker. Det kan finnas mögel, damm tillsammans med andra sporer i luften i ditt hus som leder till attackerna.
Om du tar dig tid att ha hem såg över regelbundet, sedan åtgärda problemet, kommer du att märka en minskning av mängden av attacker. Omdömen
Att få tunnare och mycket mer aktiv kommer verkligen förbättra din astma. Är tyngre set och stillasittande kan vara agitatorer till andningen. Det kan vara svårt att börja i början, men det blir bättre. Prova något lätt i början, till exempel vatten övningar eller cykling på fitness cykel. Ju större du får närmare till en riktig Body mass index, desto mindre ångest du orsaka dig själv när du andas. Omdömen
Kontroll eller eliminera kackerlackor.
På toppen att vara en över-allt hälsorisk, kackerlackor producerar ilska som kan utlösa bronkial astma och allergi tecken och symtom. Om du har kackerlackor, använd Boric surhet eller fällor för att döda dem snarare än kemiska sprayer bekämpningsmedel. Dessa kan irritera dina bronchial vägar och utlösa en panikattack också. Omdömen
Bronkialastma utlöses av vissa triggers, och så det enklaste sättet att förhindra smärtsamma attacker skulle vara att hindra dem. Dessa triggers kan vara allt från pollen till djurhår så du bör söka specialist för att leta efter den bakomliggande orsaken.
Om detta inte är ett val för dig personligen hålla en astma dagbok, lista dina aktiviteter innan en panikattack för att hjälpa att erkänna den verkliga orsaken. Omdömen
Om du tror att en astma attack utveckling och inte har din inhalator eller någon annan behandling att tillgå, kan koffein ha en liknande effekt. Överväg att använd