Om du är astmatiker är det viktigt att du helt enkelt bestämma vad de första tecken och symtom för att få en astma attack är. Du hittar massor av människor som använder sig av en mätare för att ta reda på hur mycket luft de kan inandas. Att veta allt detta kan hindra dig från att få en komplett attack. Omdömen
Undvik olika slag objekt i ditt hem för att undvika en Bronkialastma flair-up! De flesta aerosoler, bekämpningsmedel och sprayer bekämpningsmedel är viktiga triggers för astma attacker.
Istället för att använda starka kemikalier i ditt hus, tycker om att använda biologiskt baserade hus rengöringsmedel och sprayer bekämpningsmedel för att förhindra irriterande dina luftvägar och stoppa en panikattack! Omdömen
Undvik slem producenterna när du får en panikattack. Sådana saker som mjölk, och citrus objekt till exempel apelsinjuice och saft är producenter av slem. Konsumerar dessa poster kommer bara att finns på plats för att göra din andning svårare. Undvik mat och dryck som har dessa element och även slitstarkt. systemet fritt från alla andra slemhinnor uppbyggd.
Omdömen
Varje vecka skriver för vana att rökning av tvätta madrass lakan. Hela vägen av din dag kommer dustmites bor i din madrass, som kan hetsa tecken och symptom på astma när du sover. Rengör dina lakan för att bli av med denna dustmites och göra upp en ren plats för vila. Omdömen
Skulle du lider bronkialastma som inte är korrekt kontrolleras, är det bäst att undvika att spela i nästan alla skidåkning. Anledningen är att du inte bör träna i kall och torr luft, eftersom det kan orsaka en astma attack.
Några goda exempel på skidåkning inkluderar skidåkning, rullskridskor, och snowboard. Omdömen
Det är viktigt att du tar vitaminer varje dag för att kunna styra bronkial astma tecken och symtom och attacker. Vitaminer och näring stöd för att främja syre och blodflödet till lungorna område som också kontrollerar bronkial astma tecken och symtom. Försök att äta mat som också kommer att erbjuda dig näring, till exempel miljövänliga grönsaker och frukter. Omdömen
Du måste undvika triggers som skapar astma attacker! Om du inte förstår vad dina triggers är, hålla ett Bronkialastma journal.
Håll ett öga på vad som händer som är runt omkring dig om du har en panikattack. Detta bör hjälpa dig att så småningom sätta fingret på - vad det är som är som leder till dig att uppnå attacken -. Och du kommer då att använda de