Högt blodtryck är en farlig sjukdom med många bra behandlingar, inklusive betablockerare och ACE-hämmare. Om du föredrar naturläkemedel till droger, finns det några mycket effektiva alternativ.
granatäpple juice Omdömen
Granatäpplen har funnits i tusentals år, men dess förmåga att förhindra uppbyggnad av lipidhaltiga plack inne artärerna har först nyligen framkommit i studier som utförts i Israel. Detta forskare tror, beror troligen till stor del på en mycket potent anti oxidativ egendom.
En forskningsstudie utförd av University of California visade granatäpplen har tre gånger antioxidanter av rött vin och grönt te, två ämnen som hölls i hög respekt för antioxidanter. Omdömen
Studier i Israel visade vidare en förbättring av framskriden ateroskleros i möss. Ytterligare studier visade en 5-procentig minskning av det systoliska blodtrycket hos dem dricker saft från granatäpplen. Denna studie avslutades granatäpplejuice kan skydda kroppen från ett brett utbud av hjärt-kärlsjukdomar genom sin anti oxidant verksamhet.
Omdömen
Studier inte förrän nyligen, men de var framträdande och många. PubMed databas visar över 150 fler studier med läkande egenskaper granatäpple under de senaste 5 åren ensam. Den mest betydande fynd är dess reduktion av hjärt-kärlsjukdom. Omdömen
Passion Flower Omdömen
Passion Flower sänker högt blodtryck genom att minska ångest utförs av nervsystemet neurotransmittorer. Den är godkänd för medicinskt bruk i många europeiska länder och var en gång användes som en over-the-counter sömn stöd. Även hemma i USA, har mycket mer forskning gjorts på den i Europa.
De har inte kunnat sätta fingret på den exakta kemiska i anläggningen som producerar lugnande effekter, men det är förmodligen delvis på grund av dess flavonoider.
Kost och motion
Det finns många bra lösningar för högt blodtryck, både läkemedel baserade och naturligt, är kanske det bästa av dessa för din hälsa en förändring i livsstil. Specifikt äta mer frukt och grönsaker, fullkorn och mindre fetthaltiga kött och mejeriprodukter samtidigt som du får mer motion. Du vill sänka din saltförbrukning, undvika halvfabrikat, begränsa alkohol och sluta röka.
Det här verkar vara en hel del förändringar, gör det gradvis. Lägg till några av dina favorit frukter i din kost samtidigt subtrahera lite skräpmat. I en vecka, lägga till ett par vegetabiliska portioner per dag, subtrahera en del av rött kött eller högre fetthalt. Ganska snart hittar du din