Behandla din hemorrojder med dessa stora tips!
Smärtsamma hemorrojder är inte roligt att leva med, och de kan vara svåra att hantera. Ibland är det svårt att fokusera på något annat när du har en smärtsam bout. Denna artikel kommer att lista några av de mest effektiva metoder för att både lindra smärtan av hemorrojder och för att förhindra framtida utbrott. Omdömen
Undvik hemorrojder genom att äta en fiberrik kost. Fiber, särskilt lösliga fibrer kan hjälpa till att hålla saker och ting utan att irritera din mag-tarmkanalen.
Exempel på livsmedel som innehåller mycket fiber, kål, vattenmelon och vindruvor. Öka din fiber intag långsamt, för att undvika chockerande upp ditt system och uppbackning saker ännu värre. Omdömen
Det är oerhört viktigt att dricka mycket vatten om du har hemorrojder. De flesta människor inte dricker tillräckligt. Men vatten håller du inte blir uttorkad och bidrar till att skapa en mjuk pall som är lätt att passera. Kom också ihåg att koffein och alkohol tömma kroppen av vatten och kan bidra till förstoppning.
Omdömen
Öva lång, djupa andetag för att hjälpa till att ta in mer syre under loppet av dagen. Ju mer syre som du har i din kropp, desto mer bekväm kommer du att känna, som kommer att ha en direkt korrelation till smärta genereras från hemorrojder. Genomföra rätt andningsteknik för att förbättra ditt tillstånd. Omdömen
Om du har hemorrojder, det finns många saker som du kan göra för att hjälpa till att minimera den obekväma känslan du har att göra med. En av de mest effektiva sätten är att se till att din kropp är uttorkad.
Du kan helt enkelt göra detta genom att konsumera minst åtta glas vatten om dagen. Sikta på så mycket vatten som du kan för att hålla din kropp spolas och fuktig. Omdömen
Att hålla din anala området så rena som möjligt är ett bra sätt att säkerställa att du inte upplever hemorrojder skov. Många gånger, upplever vi svullnad och smärta på grund av infektioner. Det är verkligen en otäck plats där nere, en bokstavlig ödemark. Se till att du håller den ren för att undvika infektioner. Omdömen
På morgonen, en av de bästa drycker som du kan ha är grönsaksjuice för dina hemorrojder.
Grönsaksjuice kommer att ge dig de näringsämnen som du behöver för att förbättra blodcirkulationen i kroppen och kan minska din nivå av toxiner. Drick 16-20 uns av grönsaksjuice att starta din morgon av rätt. Omdömen
Om du är benägna att hemorrojder och du har ett jobb som kräver en hel del av samma