ig det bästa att hända. Räkna med att det kommer att sluta snabbt, att du kommer ut oskadda (du alltid gör!), Och att du kommer att kunna arbeta på dina triggers så att det inte händer igen. Denna lilla förändring i tänkande kan vara tillräckligt för att ta dig igenom en lite lättare. Att upprätthålla en positiv attityd är vägen till framgång i hanteringen av panik och ångestattacker. Slappna av varje dag och reflektera över de viktiga sakerna i ditt liv som ger dig hopp. Lita på råd som du har sett här för att stödja er i tider av nöd och söka en lugn uppträdande bland alla kaos.
Omdömen
