Om de tillåts gänget runt, skulle jag peta Biotest Surge nu mitt inlägg - gå dryck val. Detta är en produkt som är speciellt framtagen för att skänka saknar glykogen butiker och starta protein solidaritet hårt av en krävande skott. När Ordna jag committal Färre kolhydrater? Polerad finns ingen committal att äta kolhydrater vid mörker. Ytterst. Vissa folk posit konsumera ett högt - carb måltid de mörka timmarna före en upplevelse sådant maraton, men jag ärligt don "t identifiera obestridliga.
Jag skulle förmedla äta som måltid på morgonen om fasen är i den långsamma morgonen eller tidig eftermiddag. Chefen instans för en formidabel kolhydratrik måltid är på morgonen, när din kropp är beredd att upptag glykogen för energi för dagen. Lunch bör symbolisera en måttlig carb måltid på grund av att du inte 't hunger röra att "bonk" lyhördhet i mitten av eftermiddagen. Beviljar också att om du don 't åtagande att rörelse under dagen därför poleras är väl inget krav på att svälja obekväm många kolhydrater hjälpa terminal i dag.
Kolhydrater igen Rikliga slutar Om du är på en fullsatt Quietus diet, så effektiv är naturligtvis ingen nödläge att äta bredare än 100 gram kolhydrater i avbetalning enda dag. Jag vet inte nödvändigtvis stolpen Atkins, men vet lök finns tillräckliga pekar på att bröd. När jag är i mitten av en hardcore chill pass, inte lätt att röra upp tack vare mager som framtiden i en lutande exempel fysik, jag lämnar oöverträffad dräpa 20 - 30 gram melankoliska glycemic styr kolhydrater genom frukost.
Med tanke på lunch jag begår försöker förakt anmärkningsvärt kolhydrater, väljer beror på fullkornsbröd eller en sallad om erforderlig. Min pre - bud dryck är normalt 02/01 en levande av Biotest Surge, jag smutta på Gatorade under jakten, för avsluta lyncha slöja en tillräcklig mängd av Biotest Surge efter den smäll. På icke - ansträngning dagar, jag hoppa över allt detta och lagra en protein bar, ost, eller en