Förebygga stroke Med dessa fem Ways
kalorier. Walking är den enklaste övning som vem som helst kan göra. En studie av cirka 40000 kvinnor som täcker en period på 12 år fick reda på att daglig promenad i ca 20 minuter kan minska risken för stroke med 30 procent. Walk bör vara livlig, vilket innebär att du kanske kan prata, men kanske inte kan sjunga. Denna 20-minuters-promenad gäller endast till kvinnor och män måste gå mer. Omdömen
