En röst i ditt huvud som varnar dig om katastrofala skador från Leg Pain

värmde han upp med ett par milslånga körningar, och han var alla limbered när skottet gick utanför. Han hade inga problem att upprätthålla en jämn takt och gör en mil var sjunde minut. Det var enkel, han sprang bra. Cirka tre fjärdedelar av vägen in i loppet, började han känna en distinkt smärta i benen, ett obehag om du kommer. När han försökte driva igenom som hans instinkter sa till honom, kände han något snäpp i fotleden och han föll ned. Inte ett någonsin sluta ett lopp, han linkade några miles kvar till mållinjen.

Hemma i sängen en timme senare, när han smärtsamt höjde benet upp för att titta på det, det var fruktansvärt. Det var skrämmande svart över ryggen och sidan av hans underbenet. När han gick till en sport kirurg att det såg ut på, visade det sig att han hade rivit en vadmuskeln. När det var något i mitten av loppet som gjorde så illa att han var tvungen att falla ner, borde han ha lyssnat till hans kropp, och drog ut ur tävlingen helt och hållet. Hans stolthet höll honom gå, och det var hans undergång. Ett viktigt sätt att lyssna på din kropp, skulle vara att skära stolthet ut.

Ingen vet riktigt hur man gör det, och som människor gör ofta i samtal, de bara höra vad de vill höra. Att vara en idrottsman handlar om att driva din kropp att själva sina gränser. Det är mycket svårt att lyssna på en mjuk inre röst när du försöker att göra det.