6 praktiska sätt för att hantera Mood Swings

t liv. Låt inte detta påverka din personliga relationer. Låt din familj och vänner vet vad du går igenom. Om de förstår vad det är som får dig att bete sig på ett visst sätt, kommer de att vara mindre benägna att bli kränkt eller förvirrad. De kan också erbjuda ovärderligt känslomässigt stöd, något du hittar viktigt när du försöker att återhämta sig. Följ läkarens ordination. Det finns verkligen ingen anledning för dig att lida i onödan från humörsvängningar. Det är därför det är viktigt att du följer loppet av terapi eller medicinering ordinerats till dig.

Om du blir tillsagd att undvika vissa aktiviteter eller mat, till exempel, måste du följa den noga. Vissa små uppoffringar måste göras, men du ska vara glad att veta att de flesta av tiden, dessa är tillfälliga. Om du arbetar med humörsvängningar, vara redo för sina utmaningar. Vissa dagar kan det vara tufft och vissa dagar kan det vara nästan omöjligt, men det är fortfarande hanterbar.