Innan jag gick låg fetthalt råa, drabbades jag av skärande smärta i mitt knä. Ungefär en gång i månaden, skulle min vänstra knä bli öm och öm. Detta skulle pågå i några dagar till en vecka och gjort vardagliga aktiviteter som träning eller ens sitta på plats olycklig. Omdömen
Ovanpå det, hade jag restless leg syndrome. I grund och botten, när jag skulle försöka att vara stilla i mer än 5 minuter (t.ex. ligger i sängen eller sitter i en teater), skulle mina ben känns som jag bara * hade * att flytta dem. Det är svårt att förklara, men det är lite av en pirrig känsla.
Nästan smärtsamt, men inte riktigt. Omdömen
Och jag upplevt svåra muskelkramper, kallad Charley hästar, i mina ben och fötter på veckobasis. Detta inträffade vanligtvis i mitt i natten när jag försökte sova. Omdömen
Naturligtvis, min sömn var inte exakt djup och vilsam. Omdömen
No More Pain! Omdömen < p> En par år sedan, verkade det som ingenting skulle hjälpa till med min smärta. Jag försökte alla typer av sträckor och avslappningstekniker. Ingen förändring.
Omdömen
Jag försökte ändra min diet från SAD till "friska" SAD och sedan till Vegan eftersom en vegan diet skulle vara det mest hälsosamma dieten någonsin! Ingen förändring. Omdömen
I slutet av 2007, gav jag låg fetthalt råa ett försök. Inom bara några veckor, var min smärta * helt * borta. Ingen smärta i knäna. Ingen kryllande i benen. Inga muskelkramper.
Omdömen
Jag kan även göra hög intensitet cardio på en 8-tums steg utan att ens så mycket som ett styng av smärta! Omdömen
Varför förändringen? Omdömen
Hög Frukt = Hydraomdömen
En av de främsta fördelarna med att äta en kost rik på frukt är att frukt är vattenrika. Många frukter består av 90% vatten! Omdömen
Det är inte bara dessa livsmedel satiatings, de är * återfuktande *.
Om du får tillräckligt med kalorier från frukt och grönsaker och inte konsumerar dehydratiseringsmedel mat som vitlök, lök, salt, etc, kommer du att bli mycket mer hydratiserad än om du åt en övervägande lagad mat diet. Omdömen
Innan jag gick rå , gjorde jag bara * inte * har tillräckligt med vatten i kroppen för att transportera näring till mina leder och muskler. Jag drack en hel del vatten, men inte tillräckligt för att otillbörlig skador på maten jag äter.
Omdömen
Detta innebar att vardagens slitage av brosk i knäna inte ersätts av viktiga näringsämnen som transporteras med vattnet i min kropp. Mina ben och fötter var helt enkelt bli uttömd från bristen på