Artrit smärta påverkar nästan 40 miljoner människor i USA. Om du lider av artrit, hot chili peppers, kondroitin och glucosomine är din vän. Omdömen
Artrit definieras som inflammation i en eller flera leder, som orsakar smärta, svullnad, stelhet, och begränsar dina rörelser. Denna artikel kommer att undersöka naturlig behandling av två av de vanligaste typerna av artrit-artros och reumatoid artrit.
Omdömen
Naturliga behandlingar för artrit Omdömen
Artros och reumatoid artrit är inte botas, men det är möjligt att kraftigt minska smärta och lider av kroniska typer av artrit utan syntetiska droger. I själva verket, ändra dina matvanor, att få mer sömn och motion utan syntetiska droger är bäst för artros och andra former av ledinflammation. Använd endast syntetiska droger efter att naturliga förändringar i matvanor, motion och vila, om det är absolut nödvändigt. Omdömen
Motion är oerhört viktigt att upprätthålla friska leder.
Det kan minska smärta, lindra stela leder och förbättra muskler och benstyrka. Här finns tre typer av övningar som vanligen rekommenderas
Förvånande nog är lika viktigt som motion vila när det handlar om artrit. Du bör få 8 till 10 timmars sömn per natt och ta tupplurar under dagen (om möjligt) för att återhämta sig från "skov" snabbare. Resten kan även bidra till att förhindra försämring smärta.
Längs dessa linjer Du bör också:
Här är några andra fysiska åtgärder du kan prova:
Lägg till omega-3 fettsyror från kallt vatten fisk (som lax, makrill och sill), linfrö, raps (raps) olja, sojabönor, sojaolja, pumpafrön och valnötter. Omdömen