Alternativa behandlingar för artrit Pain

prika, potatis och tobak. Du kan vara allergisk om din artrit förvärras och förbättrar efter att ha ätit dessa livsmedel. Vegetabilisk olja som innehåller omega-6-fettsyror, som förvärrar artrit symptom, bör undvikas. För att undvika detta, inte konsumera margarin, salladsdressing, olivolja eller stekt mat. Anta Arthrits Diet att inkludera ett urval av de vardagliga livsmedel som är bra för din artrit. Omdömen

Du måste ge alla dina leder viss rörelse och stretching varje dag, annars stelhet och smärta kommer definitivt att bli värre.

En värmedyna eller ett varmt bad kan lindra smärta och öka blodcirkulationen till lederna. Du kan dra ut gifter och lindra muskelsmärta med hjälp av ett varmt bad med Epsom salter. Omdömen

Det är klokt att du undviker någon övning som sätter extra belastning på lederna som redan är svag eller skadad. Välj icke genomslagskraft aktiviteter som simning, cykling och skonsam promenader, som är lätta på höfter, knän och fotleder, eftersom dessa är lederna som bär det mesta av din vikt.

Simning eller vattengympa, är mycket bra eftersom vattnet stöder lederna och gör böjning och stretching så mycket lättare. Omdömen

Motion och stretching är båda mycket betydande i att bevara och förbättra mobilty av artritiska leder. Det bidrar till att stärka muskler och senor som stödjer lederna och ger ett viktigt stöd när förbandet används. I det särskilda fallet med artrit i ländryggen, är det viktigt att "bäckengördeln" är stark och flexibel. Musklerna i både ryggen och magen ska alltid arbeta tillsammans för att stödja vertabrae.

Omdömen

Aromaterapi använder eteriska oljor som lotioner och de är också en av de rättsmedel för artrit. Upptag genom huden och läka dig. Den enbär olja lindrar svullnad och sandelträ förbättrar cirkulationen.

Det har varit mycket uppmuntrande forskning och kliniska prövningar till fördelarna med yoga, för artrit och ryggsmärta drabbade. Yoga förbättrar flexibilitet och muskulär uthållighet genom att låta musklerna att sträckas och stärkas, och lederna ska mobiliseras och smörjas. Detta leder till förbättrad hållning, en känsla av balans och minskar slitaget på lederna.

Det hjälper också drabbade att känna sig mindre passiva och mer positiv om motion och rörelse Omdömen

Ken Charles lidit med kronisk artrit och ryggsmärtor under många år -. Men inte längre! Han är en angelägen student av alternativa lösningar och hans andra intressen är golf, hundar och Internet. Upptäck hur Ken hittades var