a veckor eller månader. Detta är användbart inte bara för viktminskning, men också för din mentala stabilitet. - Välj den typ av livsmedel som du enkelt kan hitta i din mataffär eller marknad. Det finns inget behov av någon orientalisk eller asiatiska "magi" mat. - Tillåt dig själv favoriträtter. Kanske en gång per vecka. - Se till att mängden kalorier du behöver för att komma in för att förlora din vikt - Försök att införa regelbunden daglig fysisk aktivitet. Det är det bästa sättet för viktminskning.
Om du inte kan acceptera någon av dessa regler, och vad finns i alla viktminskningsprogram, det förmodligen inte kommer att länge observerats. Framgångsrik förlust av överskjutande pounds och upprätthålla önskvärd kroppsvikt kräver permanenta förändringar i matvanor och livsstil. Därför bör du hitta ett program där du kommer att lagra hela livet. Omdömen
