: Skönhet Kunderna kan hitta 7 sätt att stoppa ögonirritation som äter som en Nutritionist, välja rätt Eye Cream, hålla ögonen fuktiga, dricka mer vatten och mindre koffein, alltid ta bort din ögonmakeup , Blinka Fler och Fake Det med Makeup Omdömen
Artikel Body:. Det finns många skäl till varför dina ögon kan få torr och irriterad, inklusive (men inte begränsat till) brist på sömn, inomhusvärme, cigarettrök, allergier , stirrar på en dator /TV /BlackBerry skärmen under en längre tid, och uttorkning.
Lyckligtvis finns det lika många fina behandlingar och metoder för att förebygga torrhet så att du kan alltid ha som gnistrar i dina ögon Omdömen
1. Ät som en Nutritionist. En studie publicerad i American Journal of Clinical Nutrition funnit att ett högt intag av omega-3 fettsyror (som finns i lax, valnötter och linfrön) skyddar mot torra ögon. Det är också viktigt att äta massor av gröna bladgrönsaker och vitamin C frukter samt mat rik på betakaroten och vitamin A, som ägg och morötter, säger Dr Robert Mirsky, en ögonläkare i New Jersey. Omdömen
2 .
Välj rätt Eye Cream: Eftersom huden runt ögonen är särskilt tunn och känslig, men du vill prova en ögonkräm som innehåller lugnande, återfuktande ingredienser som kamomill, fläder, havreextrakt och grönt te Omdömen <. p> 3. Håll ögonen fuktiga: Rodnad minskande ögondroppar är bra ibland, men om du använder dem ofta för torra ögon, byt till konserveringsfria artificiella tårar, säger Dr Mirsky. Han rekommenderar Refresh, Systane eller TheraTears Omdömen
4. dricka mer vatten (och mindre koffein). Det är alltid en bra idé att upp ditt vattenintag, särskilt om dina ögon känner Sahara-liknande.
Och när du ändå håller på, hålla din koffeinkonsumtion under 300 milligram per dag (en kopp kaffe har cirka 100 milligram), säger registrerad dietist Lisa Drayer, författare till The Beauty Diet, eftersom den milda diuretiska effekten av koffein kan lämna dig uttorkad
5. Ta alltid din ögonmakeup. En gång i ett tag vi alla krasch utan att tvätta våra ansikten, men det är verkligen viktigt att åtminstone ta bort din ögonmakeup. "Detta är det enklaste sättet att förhindra ögonirritation," säger Dr. Mirsky.
Om du är riktigt trött, hålla oparfymerat våtservetter bredvid sängen så att du kan dra bort din mascara och liner medan bokstavligen liggande Omdömen
6. Blink Mer:. Låter enkelt, eller hur? Men tack vare datorskärmar och alla våra handhållna elektronik, vi alla blinkande mindre. "Blinkar naturli