But hur viktigt är den person som kör bilen? Borde inte den personen - inte bör du -? Vara # 1 prioritet Livslängd och fysisk AppearanceThe genomsnittliga livslängden för män och kvinnor är 80 år, ge eller ta ett par år. Den smärtsamma sanningen är, ett stort antal män och kvinnor ser ut och känns 80 innan de ens göra det till första halvan av sitt liv! Du upptäcka kontrollampa tecken från deras fysiska utseende: hängande torr skinunsightly postureuneven och ostadig gång (de behöver för att dra runt de tunga pounds) värkande jointssporting av "Jag är inte glad eftersom jag ser hemsk" ser nu, om deras utseende är denna dåliga, tänk vad insidan maskiner är som! Troligtvis är det ännu värre: igensatta vesselsinefficient heartmounds av socker och fett parkerade i eller runt viktiga organsConditions såsom diabetes, nervösa spänningar, högt blodtryck och hjärt-kärlsjukdom som är tyst brewing.
If fitness myndigheterna hade sitt sätt, skulle de skapar lagstiftningen för att göra övningen obligatoriskt så snart ett barn lämnar vaggan, inte under tonåren när fetma är sannolikt att strejka. Men lämplighet inte bör förknippas med någon åldersgräns. Du kan börja vid 10 eller 30 - även vid 50 och 60 - tanken är att konditionen ska inte ses som ett botemedel för ett tillstånd som redan kommit till stånd. Som ordspråket säger, inte vänta på sjukdom till strike.
Assessing Hur Fit Du AreBrad King Dr Michael Schmidt i "Bio Age, Tio steg till en yngre man" (Macmillan, Kanada, 2001) har utarbetat ett frågeformulär för att bedöma fysisk skada på en kropp som en följd av ingen motion. Vi kommer att låna några av sina riktlinjer, som vi kommer att sammanfatta här: Börja med frågan: "Hur ser jag ut?" Gör något av dessa svar stämmer in på dig? ? Är jag överviktig, ser ut som ett äpple eller päron Har jag ett reservdäck runt min midja Har min hud blir alltför torr, nästan lövtunna Nästa fråga: "Hur kan jag känna"