Personer med sömnapné faktiskt sluta andas under mycket korta perioder under sömnen. Dessa andningsuppehåll kan förekomma ofta. Resultatet är kronisk trötthet och minskad förmåga att fungera under dagen. Om du har denna kombination av symtom, bör du se din doctor.Fatigue kan också vara resultatet av en vitaminbrist. Många människor, särskilt kvinnor, inte får tillräckligt med B-komplex vitaminer och vitamin C. En C-vitamin tillägg på 500 mg. tillsammans med 7 mg. vitamin B5 och 100 mg av vitamin B6 kan öka din energi och eliminera trötthet.
Naturligtvis bör du kontrollera med din läkare innan du lägger ett nytt komplement till din diet.Another problem skulle vara brist på vatten eller en felaktig dricka mönster. Kom ihåg, när du känner dig törstig, är redan uttorkad din kropp. Du behöver dricka vatten under hela dagen så att du inte blir thirsty.Fatigue kan vara en bieffekt av medicinering. Vissa läkemedel som förskrivs för att sänka kolesterol störa bildandet av coenzym Q 10. Din kropp behöver CoQ 10 för att omvandla den mat du äter i cellulärt energi.
Så om du tar dessa läkemedel, och du re trött, kolla med din läkare om att antingen ändra medicinering eller lägga till en CoQ 10 supplement.Fatigue kan också signalera problem med sköldkörteln. Sköldkörtelproblem är inte bara svårt att diagnostisera, men de milda dem går ofta undiagnosed. Andra symptom på sköldkörtel obalans är kalla händer, svårt att gå ner vikt, torr hud, kolesterolproblem och ångest. Om du misstänker att du har problem med sköldkörteln måste du kontakta din läkare och vara tested.Eating för nära sänggåendet ofta ger på trötthet.
Läkare rekommenderar att du har något att äta under de senaste tre timmar före sänggåendet. Dessutom, efter din sista måltiden på dagen, spendera trettio minuter i någon typ av mild fysisk aktivitet såsom promenader. Det bör inte vara en ansträngande aktivitet utan kräver att du är i en stående position och moving.Fatigue är den främsta symptom på depress