*   >> läser Utbildning artiklar >> family >> family health safety

Friska och flavorful - Få mer körsbär i din Diet

A många av oss har goda minnen av att äta mogna körsbär som barn; men körsbär är också en stor behandla för vuxna. Som du kanske har hört, körsbär är en stor (och läckra) sätt att få antioxidanter. Körsbär bidrar till att avvärja sjukdomar och innehåller en mängd C-vitamin, betakaroten, järn, kalium, magnesium och folsyra. När näringskraftpaket som denna smakar så bra, är det inte konstigt att det snabbt vinner i popularity.It är enklare än du kanske tror att få körsbär i din kost; de är bra att äta precis som de är, men du kan använda körsbär i många olika rätter.

Prova några torkade körsbär i din havremjöl - de är en läcker och hälsosam omväxling från russin. Torkade körsbär fungerar också väl i muffins och andra bakverk goods.Dried körsbär är mindre söt än lönnsirap eller honung och är mycket hälsosamt. Torkade körsbär är också ett utmärkt komplement till trail mix, deras färg, och vitaminhalten är ett välkommet tillskott till mix.You hittar också att körsbär också kan ge en hel del lukt och sötma till en nötkött maträtt, och saften från körsbär kan göra en hel del för att hålla nötkött från uttorkning.

Du kommer att finna att saften från en burk söta mörka körsbär kan sättas in i en kastrull med pepparrot, tomatpuré, schalottenlök och lite hamnen och sedan till en koka på medelvärme i ca 12 till 15 minuter. Detta kommer att tjockna något som kockar; när förtjockad, ta bort från värmen och stam, täck sedan. Du kan också sear körsbär och lägg dem tillsammans med såsen. Om du vill skapa en mer dramatisk presentation, kan du flamb den cherries.

Another stor, om oväntad plats för körsbär i ett körsbär chili! Lägg kopp hackade körsbär (dessa bör vara färska, men kan vara söta eller surkörsbär, beroende på vad du föredrar) till din chili tillsammans med bönorna. Körsbären kommer att lägga en del av sin smak till chili och lägg till intressanta textural inslag i chili samt. Detta är ett bra sätt att klä upp samma gamla chili och göra det exciting.In Dessutom, när det gäller att Jell-O, behöver du göra en ursäkt för att lägga till körsbär? Cherry Jell-O är redan en av de mest populära smaker.

Du kan göra alla typer av desserter med cherry-förstärkt Jell-O, inklusive Jell-O tårta, där Jell-O och vitt kaka är layered.Mix färska körsbär och körsbär Jello med lite varmt vatten för att lösa det sedan lätt kyla och vika in några coola piska och göra det till en ljus och fruktig isbildning för ett jello lager kaka eller varför inte kombinera detta med förslaget ovan f

Page   <<       [1] [2] >>
Copyright © 2008 - 2016 läser Utbildning artiklar,https://utbildning.nmjjxx.com All rights reserved.