3 Nybörjare Muscle Building Misstag

Medan vissa killar föds med en naturligt muskulös kropp, de flesta av oss måste arbeta mycket hårt för det. En av de största utmaningarna i bygga muskler är att lära sig rätt teknik och strategier för att maximera din muskeltillväxt. För de flesta nybörjare dåliga vanor de lär utan ordentlig vägledning kommer att få dem att nå sina muskler vinner platå mycket snabbt. För vissa är detta tillräckligt för att ge upp; tänker att de bara t kan bygga muscle.The faktum kvarstår att du kan bygga muskler trots din genetiska brister.

Den manliga kroppen verkligen är som ett stycke lera som du kan skulptera. Även om vi kan t alla ser ut som världsmästare kroppsbyggare, kan vi alla få en kropp att vara stolt över. Att ha en mager, slet och muskulös kropp är en av de mest effektiva sätten att bygga ditt självförtroende och höja dig ur det synd potten för att vara den magra dork.Even innan du börjar lyfta en vikt du behöver för att få några bra information.

Detta kan vara en av de svåraste saker du behöver göra eftersom kroppen byggbranschen är full av motstridiga uppgifter, vilseledande vittnesmål och ex byggare kropp försöker göra något annat än att sälja dig på deras kosttillskott. Här finns 3 mycket vanliga misstag som 9 av 10 nybörjare gör utan fail.1. Över TrainingWhen man tittar på en av de där killarna på omslaget av muskler och Fitness Magazine det första du tänker är förmodligen hur många timmar han måste ha varit i gymmet. Vi tenderar att tro att ju mer vi tränar desto mer muskler vi bygger. Detta är helt enkelt fel.

Sanningen är att du inte t bygga muskler när du tränar. Du bygger muskler när du återhämta sig och något bra body building program kommer att visa dig exakt hur man variera din träning för att maximera muskeltillväxt mellan workouts.2. Använda Too Many SupplementsWhen du först börja träna och du tränar din rumpa av utan att se några verkliga resultat, kommer du antagligen att börja undra vad är fel med dig. När du öppnar någon body building tidningen du kommer att översvämmas med tusentals annonser för de senaste och bästa muskelbyggande kosttillskott. Den allt låter för bra för att vara true.

Although några av dem har någon nytta, de flesta kommer endast att vara dåligt för dig om inte på kort sikt då definitivt på lång sikt. Faktum kvarstår att du inte har att stoppa en tusen dollar av kosttillskott i din kropp för att få muskler. Du behöver bara en bra kost plan och en bit o själv discipline.3. Inte ha en PlanThe risk för följande populära mu